Aerobic

Aerobic ist eine Form von Ausdauertraining, welches durch verschiedene Choreographien und unterschiedliche Intensitäten charakterisiert wird. Eine Trainerin oder ein Trainer gibt dabei Übungen vor und fungiert gleichzeitig als Motivator. Eine spezielle Musik begleitet dabei die Übungsstunde, der Takt bestimmt das Tempo der Übungen, welche eine Mischung aus klassischer Gymnastik und freiem Tanz sind. Das Herz-Kreislaufsystem wird durch Aerobic gestärkt, Muskelkraft und Ausdauer gefördert, Beweglichkeit und Koordination erhalten.

Trainingszeiten

Dienstag: 19.15 - 20.15 Uhr, Gymnastikhalle Dansenberg

Übungsleiterin

Andrea Schwehm
a.schwehm [at] tus-dansenberg.de