Tai Bo

Tae Bo ist die neue Trend-Fitness-Sportart, bei der elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo, Kickboxen mit Aerobic verbunden werden. Mit dazugehöriger schneller Musik entsteht das ideale Workout, um sich fit zu halten. Entwickelt wurde Tae Bo von dem bekannten Fitness- und Kampfsportler Billy Blanks, der der Sportart auch zu entsprechender Berühmtheit verholfen hat. Tae Bo ist im Vergleich zu Kampfsportarten relativ leicht zu erlernen, dennoch bedarf es einer genauen Technik, was wiederum dazu führt, dass Tae Bo richtig ausgeübt, als eine der anstrengendsten Fitness-Sportarten gilt. Durch das sehr intensive Workout sollen Kreislauf, Muskelausdauer und -stärke sowie die Beweglichkeit verbessert werden.

Trainingszeiten

Freitag: 17.45 - 18.45 Uhr, Gymnastikhalle Dansenberg

Übungsleiterin

Christina Schirra
c.schirra [at] tus-dansenberg.de